
Zapallos italianos rellenos a la chilena
Los zapallos italianos rellenos son una preparación clásica de la cocina casera chilena. Se rellenan con carne, cebolla y su propia pulpa, se cubren con queso y se llevan al horno hasta quedar tiernos y dorados.
Tiempo de preparación: 1 hora
Porciones: 4
Región: Chile
Ingredientes
- 4 zapallos italianos medianos
- 400 g de carne de vacuno molida
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite
- 1 huevo
- 1/2 taza de pan rallado
- 1/2 taza de queso rallado
- 1 cucharadita de orégano
- 1/2 cucharadita de comino
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- Perejil fresco picado
Preparación
- Lavar los zapallos italianos y cortarlos por la mitad a lo largo.
- Cocinarlos durante algunos minutos en agua hirviendo con sal hasta que comiencen a ablandarse, procurando que mantengan su forma. Retirar y dejar enfriar.
- Con una cuchara, retirar cuidadosamente parte de la pulpa dejando un borde suficiente para que cada mitad conserve su estructura. Picar la pulpa y reservar.
- Calentar el aceite en una sartén y sofreír la cebolla picada junto con el ajo. Incorporar la carne molida y cocinar hasta que comience a dorarse.
- Agregar la pulpa de los zapallos italianos. Condimentar con orégano, comino, sal y pimienta. Cocinar algunos minutos hasta que el exceso de líquido se reduzca.
- Retirar del fuego y dejar entibiar. Incorporar el huevo y parte del pan rallado, mezclando hasta obtener un relleno húmedo pero consistente.
- Distribuir el relleno entre las mitades de zapallo italiano y colocarlas en una fuente para horno.
- Espolvorear con queso rallado y un poco de pan rallado. Hornear a 200 °C durante aproximadamente 20 minutos o hasta que estén calientes y dorados en la superficie.
- Servir calientes y terminar con perejil fresco picado.
Tradición y cultura
Los zapallos italianos rellenos forman parte de ese amplio repertorio de preparaciones sencillas de la cocina familiar chilena. Su relleno admite numerosas variaciones según las costumbres de cada hogar: puede prepararse con carne, arroz, verduras o una combinación de ellos. La cocción al horno y la cubierta gratinada son características habituales de una receta que aprovecha el propio zapallo como recipiente y que durante décadas ha estado presente en las mesas familiares chilenas.
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