Zapallos italianos rellenos a la chilena, receta chilena tradicional

Zapallos italianos rellenos a la chilena

Los zapallos italianos rellenos son una preparación clásica de la cocina casera chilena. Se rellenan con carne, cebolla y su propia pulpa, se cubren con queso y se llevan al horno hasta quedar tiernos y dorados.

Tiempo de preparación: 1 hora

Porciones: 4

Región: Chile

Ingredientes

  • 4 zapallos italianos medianos
  • 400 g de carne de vacuno molida
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de pan rallado
  • 1/2 taza de queso rallado
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1/2 cucharadita de comino
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • Perejil fresco picado

Preparación

  1. Lavar los zapallos italianos y cortarlos por la mitad a lo largo.
  2. Cocinarlos durante algunos minutos en agua hirviendo con sal hasta que comiencen a ablandarse, procurando que mantengan su forma. Retirar y dejar enfriar.
  3. Con una cuchara, retirar cuidadosamente parte de la pulpa dejando un borde suficiente para que cada mitad conserve su estructura. Picar la pulpa y reservar.
  4. Calentar el aceite en una sartén y sofreír la cebolla picada junto con el ajo. Incorporar la carne molida y cocinar hasta que comience a dorarse.
  5. Agregar la pulpa de los zapallos italianos. Condimentar con orégano, comino, sal y pimienta. Cocinar algunos minutos hasta que el exceso de líquido se reduzca.
  6. Retirar del fuego y dejar entibiar. Incorporar el huevo y parte del pan rallado, mezclando hasta obtener un relleno húmedo pero consistente.
  7. Distribuir el relleno entre las mitades de zapallo italiano y colocarlas en una fuente para horno.
  8. Espolvorear con queso rallado y un poco de pan rallado. Hornear a 200 °C durante aproximadamente 20 minutos o hasta que estén calientes y dorados en la superficie.
  9. Servir calientes y terminar con perejil fresco picado.

Tradición y cultura

Los zapallos italianos rellenos forman parte de ese amplio repertorio de preparaciones sencillas de la cocina familiar chilena. Su relleno admite numerosas variaciones según las costumbres de cada hogar: puede prepararse con carne, arroz, verduras o una combinación de ellos. La cocción al horno y la cubierta gratinada son características habituales de una receta que aprovecha el propio zapallo como recipiente y que durante décadas ha estado presente en las mesas familiares chilenas.

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