Guiso de mote chileno, receta chilena tradicional

Guiso de mote chileno

El guiso de mote chileno es una preparación casera y reconfortante elaborada con mote de trigo, carne y verduras cocidas lentamente. Un plato abundante que rescata uno de los ingredientes tradicionales de la cocina chilena.

Tiempo de preparación: 1 hora 15 minutos

Porciones: 5

Región: Chile

Ingredientes

  • 500 g de mote de trigo cocido
  • 400 g de carne de vacuno cortada en cubos pequeños
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 zanahoria
  • 300 g de zapallo
  • 1 taza de arvejas
  • 1 taza de porotos verdes picados
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 cucharadita de ají de color
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 litro de caldo de carne o verduras
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • Perejil o cilantro fresco para servir

Preparación

  1. Calentar el aceite en una olla grande y dorar los trozos de carne durante algunos minutos. Retirar y reservar.
  2. En la misma olla agregar la cebolla picada y cocinar hasta que comience a ponerse transparente. Incorporar el ajo y la zanahoria cortada en cubos pequeños.
  3. Condimentar con ají de color, comino, orégano, sal y pimienta. Mezclar bien.
  4. Volver a incorporar la carne y agregar el zapallo cortado en cubos. Añadir el caldo y cocinar a fuego medio durante aproximadamente 25 minutos.
  5. Agregar el mote de trigo cocido, las arvejas y los porotos verdes. Mezclar y continuar la cocción durante unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  6. Si el guiso queda demasiado espeso, agregar un poco más de caldo o agua caliente. El resultado debe ser jugoso, pero con cierta consistencia.
  7. Rectificar la sal y la pimienta y retirar del fuego cuando la carne y las verduras estén tiernas.
  8. Servir bien caliente y terminar con perejil o cilantro fresco picado.

Tradición y cultura

El mote de trigo tiene una larga presencia en la alimentación chilena y se utiliza tanto en preparaciones saladas como dulces. Aunque probablemente su uso más conocido actualmente sea el mote con huesillos, también forma parte de sopas, guisos y comidas campesinas. El guiso de mote representa esa cocina de aprovechamiento y de olla, en la que cereales, verduras y carnes se combinan para obtener preparaciones abundantes y reconfortantes.

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